膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?想要拥有傲人身姿吗？！加薇信vipn22教你轻松丰乳

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

膝关节拍打示范

拍打膝关节的好处

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。夏天想要瘦的健康美的自然？加薇信vipjs8教你轻松瘦身

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝! 拍打膝关节更是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

拍打要点：须将其前后左右全拍透

很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办?”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。

把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。

拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵;

并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!  

中美博弈是当今国际政治中一个最显着的特征和最突出的话题，随着中国崛起的势头越来越强劲，中美博弈的范围在日趋扩大，蔓延至各个领域；博弈的烈度也日趋炽烈，甚至有时会出现“白刃相见”的场景。

中美博弈的核心，是中国要实现自己的“中国梦”，完成民族复兴的历史使命；美国则要竭力遏制中国崛起，维持其世界霸主的地位。

中美博弈的格局是，美国主攻，中国主守。从目前的态势来看，美国作为攻的一方，看上去气势汹汹，志在必得；

中美博弈的格局是，美国主攻，中国主守

但由于其立意猥琐，战略混乱，越来越显得力不从心，漏洞百出，手中可打的牌越来越少。

而中国作为守的一方却谋定后动，从容应对，游刃有余，在博弈中不断实现自己的战略意图，离自己的目标越来越近。

中国是全球最大的发展中国家，美国是全球最大的发达国家。

大国博弈是国际关系中常见的一种态势。大国博弈的本质是利益角逐。虽然中美之间的利益融合度比哪个国家都深，中国也一再申明无意挑战美国的地位，但美国却不依不饶，揪着不放，斗得不可开交。

这种现象用通常的视角无法解释，这是因为，中美博弈具有与一般大国博弈不同的性质，除了守成大国与新兴大国博弈的这一特征以外，还有一个显着的特点就是，基于国家发展路径选择的博弈。

中国是全球最大的发展中国家，美国是全球最大的发达国家；同时，中国还是世界上最大的社会主义国家，美国则是世界上最典型的资本主义国家。

中美两国走着两条完全不同的路径，有着完全不同的政治架构，价值取向，经济方略，国家诉求，权力运作等等。美国人一贯以居高临下的傲慢态度看待中国，在他们看来，中国走的是一条“旁门左道”，完全偏离了他们的视角和认知范围。

当中国以神一般的速度崛起，即将超过美国成为全球最大经济体的时刻，有相当多的美国人，包括一些政治和学术精英还在像梦呓一般，做出“中国崩溃论”之类的误判。而中国则在这些“梦呓者”的诅咒中，自顾走自己的路，一路行得顺风顺水。

中国的成功将有全球性、世纪性意义

衡量一个制度的好坏，一个国家的发展路径是否正确，不能抱着既有的条条框框，进行教条主义的审视，而是要立足各国实际，看能不能促进经济稳定增长；能不能推动科技持续进步；能不能维持社会稳定和谐；能不能让人民生活得幸福安宁。

如果用这样的视角看问题，那么，三十多年的实践可以证明，中国的选择是成功的。中国的实践证明，走与美国不一样的道路，照样能取得成功，这样的结果是美国人很不愿意接受的。

中国的成功，将把美国人所虚构的神话戳出一个大窟窿

中国不仅在国家发展上有自己的独立思考和选择，在处理国际事务上，也有与美国完全不同的观念和主张。习近平在亚太峰会，在与奥巴马的会谈，在联合国大会，在不同的国际场合，都宣示了中国的主张。中国提出了构建人

类命运共同体的观念，政治上主张相互尊重，对话协商；经济上主张开放包容，合作共赢。这与美国的一贯风格大相径庭，在国际社会引起强烈反响。

在最近政~治局学习会上，习总更是把改革全球治理体制作为一个重大命题提了出来，要改变国际事务中不合理，不公平的现象；这体现了中国对世界的责任和担当，也表现出挑战旧秩序的勇气和胆略。

中国不仅是这样说，也是在这样做的。中国主导的“一带一路”，亚投行，金砖组织，上合组织等，无不体现了中国大度和包容的胸怀。这样的精神对于习惯了在美国“领导”下生活的世界，具有强大的吸引力。

英国之所以高调的与中国“秀”友好，说一些“肉麻”的话，是因为英国人以自己务实的态度，读懂了中国的意图，使他们不仅认可了中国的成就，也认同了中国的主张。相信随着“一带一路”的逐步铺开，将会有更多的人认同中国的主张，加入中国的“朋友圈”。

中国的成功，将把美国人所虚构的神话戳出一个大窟窿，美国人苦心孤诣、惨淡经营几十年的全球秩序将面临被颠覆的危险，因而，中国的成功将具有全球性、世纪性的意义。

中国所倡导的价值观也必将被越来越多的人们接受和认同

首先，它将给西方的人们带来观念上的重大冲击。

西方人认为他们发现了“普世价值”，“终结”了人类历史，按他们指引的路径走下去，人类将会自然地走向美好的明天。“另类”中国的横空出世，使人们发现，事情不是他们原来认为的那样，世上不只有一条路通向梦想和明天。几百年来的“西方中心观”将遭受无情挑战，西方人很难再有底气四处兜售他们的那一套价值观了。

无独有偶，近几年西方思想界一些有识之士开始重新审视资本主义制度，法国的皮凯蒂、迪顿等思想家，对现代社会中的贫困现象，贫富差距进行了深入研究，针砭了资本主义的痼疾和弊端；社会主义思潮又有了活跃的迹象，英国工党的科尔宾，美国民主党的桑德斯，这些在一定程度上表现出“左倾”倾向的政治家，开始活跃于政坛，给一团死水般的西方政治注入了清新的成份。这也算是对中国成功的一种回应，值得人们关注。

中国影响将在亚非欧美大陆如日中天

其次，现行的国际规则要进行深刻地调整和改革，以适应新兴国家发展的需要。

美国出于自己的利益需要，把世界人为的划分为不同的阵营、不同的圈子，把一批死心塌地的小兄弟拉在身边，党同伐异，制定一些歧视性规则，以期维系他们在社会“生物链”顶端的地位。

而中国则高举“公平、正义”的旗帜，用自己实践告诉世界，国家不分大小、强弱、贫富，不问文化、宗教、历史，都要平等相处，合作共赢。可以预见，以霸权为特征的旧秩序将会受到强大的挑战；一场全球政治经济秩序重组，重塑世界权力结构和治理体系的变革已经不可避免，

还有就是，一大批后起的国家将会少了关于路径选择的迷茫。大批亚非拉美的发展中国家，将从中国的实践中读出“鞋子不合不合脚只有自己知道”道理，他们自然不会再为西方话语所忽悠，不会唯美国马首是瞻，不再盲目地嫁接西方的“普世价值”，跟在西方后面亦步亦趋了。而是会依据自己的国情选择适合自己的路径，从而少走弯路，加快发展。

随着中国的国际影响越来越大，中国所倡导的价值观也必将被越来越多的人们接受和认同。美国人是知道这个后果的严重性的，所以美国人总是爱拿价值观说事，不择手段地给中国“泼脏水”。在正常的国际交流、贸易往来中，偏要加上“人权”、“民主”一类的“佐料”，处处都想着捏中国一把，尽量抵消中国因经济成功而带来的影响力提升。

但是，这样的小动作是徒劳的，中国的“朋友圈”没有因美国的打压受影响，反而这个圈子越来越大了。随着“一带一路”、亚投行的风靡，高铁、核电的高调“出海”，中国资本和实业的旋风呼啸而至，中国的影响也必将在亚非欧美大陆如日中天。

这对美国人来说无异于一场噩梦。中美两国的博弈是谁都输不起的，特别是对于美国来说，更是如此。美国现在处于进退维谷、首鼠两端的尴尬状态，如果响应中国的倡议，在“不对抗、不冲突、相互尊重、合作共赢”的基础上构建“新型大国关系”，那就意味着认可了中国道路，势必对美国引以为傲的价值观体系产生不可承受的冲击。

但如果硬着头皮把这场博弈进行到底，一旦在博弈中落败，不仅将使美国由全球霸主沦为地区性大国，而且国内隐藏的问题和矛盾也将大爆发，带来无尽的麻烦。

奥巴马说，美国还要领导世界一百年；不能让中国这样的国家制定经济规则，实际上是在硬着头皮给自己打气，能不能做到自己心里是有数的。说者说说，听者听听而已，最后结果如何，还要留待历史证明。

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你是不是胖子我不知道，可你一开口我就知道你内心是肥是瘠。我认为，这个世界上是没有胖瘦之分的，体态这种外在的特征并不能代表什么，这话就好像哲学大师叔本华说的一样：你看到的世界只是世界的表象。

没错，但我发现，现在的人，尤其是大多数二十岁出头的年轻人，内心是贫瘠而瘦削的。

最近收到一些读者来信，有一部分在校生以及刚进入社会的年轻人，对人生、对未来表示困惑时，总会提出诚如“我现在不知道该做些什么”“为什么我总觉得人生非常没有意义”“生活为什么这般无聊”的问题。

在此，我只想大吼一句：你才二十多岁，不给我好好学习好好奋斗，人生有什么意义，关你什么事！那是哲学家干的活儿！

一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习一万个小时。这是个什么概念？我这样和你说吧，如果每天练习五个小时，每年三百天的话，你需要七年的时间，才能掌握这项技能。

所以，如果你每天有5 个小时是在QQ、微信或MSN 上闲聊，7年以后，恭喜你，你会成为一个口舌过人的人。

如果你每天有5 个小时是在打游戏，7 年之后呢？你的手指更加灵活了，腰间盘更加突出了，眼睛更加不好使了，妈妈更加担心了。

试想一下，假如你现在二十来岁，到了而立之年，你依旧是一个只会闲聊、打游戏的人，你会不会惶恐？

这样的人生于你而言，确实没有意义。

◆  ◆  ◆

我一个朋友，一有时间就出去游山玩水。她觉得，生命就是应该浪费在自己喜欢的事情上。

虽然从表面上，她是在做着一件件浪费时间的事，可换句话说，这也是在享受时间啊！享受在大自然中自由呼吸的惬意，享受山水间的诗意灵动，享受探险时的乐趣无穷。

于她而言，旅行，就是热爱生活的表现，她将美好的旅途风景镌刻于内心，使之愈加强大，愈加丰盈，愈加美好，愈加无坚不摧。

是啊，没有什么比投身未知风景更愉快的了。她在旅程中找到别处的风景，此处的自我。我想起她在去完尼亚加拉大瀑布后给我寄的明信片，是这样写的：

瀑布的水冲下来，我仰面看着，觉得那湍急的水直击我的心脏，《圣经》中说的“洗礼”，大概就是这个意思。每一段旅途都是一次洗礼，我觉得心更加明澈了。

几年下来，她已经去过二十多个国家，每一处，不仅留下照片，还认真写游记。她的博客，一度是驴友们关注的高人气博客，她自己乐在其中，觉得生活如此美好，山高水阔，晴空白鹤。

在旅行途中，她更是遇见了和自己志趣相投的人。都说患难见真情，他们在非洲的旅行中遇到过暴乱，在登富士山的时候遇到过小型雪崩。但他们都相护相持，一起面对困难，冲出困境，因而这份感情也更加可贵。

有好几次，他都受了伤，都是为了救她。其实他如果不顾她，自己根本不会受伤，可他不啊，他要护她周全啊。

什么甜言蜜语、风花雪月，都比不过险境中一场不离不弃、生死相依的逃亡。

如今他们已经在一起三年了，一起合作出版了三本书，但他们的脚步一直向前，只为内心更加丰盈。

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有个加班狂同事，每天都加班，不浪费一点时间。我问他不累吗。

他说，顾不得累不累，只知道自己的才华必须要配得起自己的野心，所以分秒必争，舍不得浪费时间。

是啊，当你的才华还撑不起你的野心时，就像个疯子一样去拼命吧！

他虽然还没有升职加薪，但我觉得，那是迟早的事。

他和我说过，他欣赏一位业界的前辈，自己就是要努力奔跑，直到有朝一日成为前辈那样的人。

我问：“欣赏一个人，是不是因为你们有共同点？”

他说：“我欣赏他，是因为他处事不惊，沉着应对，任何棘手的事情到了前辈那里，都能轻松而解，这不光是专业上的无敌，更是心灵上的披靡。”

一辈子看似很长，但时间却总是用得很快，心支配着你怎样运用时间。

不要做思想上的瘦子。我希望我们都不会对这个世界产生无聊、无趣的想法，无论你在做什么，未来将要做什么，都应当是有趣的、开心的、有意义的。这样，才不枉此生。

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不要为了图一时嘴瘾，而说出那句中伤他人的话。

1.

要去参加男友的同学聚会，她描眉画眼，扑粉卷发，折腾得不亦乐乎。他眼看时间不早，有点急，催促：差不多就行了。她随口说，某蝶也去呢。

——某蝶是他追了多年无果的女人。

他轻蔑地笑了下：你还想跟她比？

语气里满是嘲讽、不屑，好像老师嘲笑妄图挑战哥德巴赫猜想的小学生。

她的心倏忽一紧，又希望是会错了意，追问了一句：你是说我不可能比得上她，对吗？

他没答。她回头看，他不耐烦地站着，一脸的失落迷茫。是在追想那个她永远追不上他也永远追不上的女人吧？她的心一下子冷了。他就站在她身后，她却忽然觉得离他好远。

那次聚会她没去参加。之后没多久，他们就分手了。

心离得远了，感情自然就淡了，分开是轻而易举的事。

2.

她有个多年的闺蜜，俩人亲密到可以穿同一件大衣，吃同一碗拉面，心事更是无话不说。

后来她谈了个有点背景的男朋友，借对方的帮助，进了家不错的公司。一切如意。闺蜜却没这么幸运，接连被两个混小子甩，生活一团乱麻。

她为闺蜜着急，花很多精力帮她物色好男人。终于打探到一个不错的，迫不及待介绍给闺蜜：人超好，家境也不错，你真嫁过去，绝对衣食无忧啦。

闺蜜却没有迎合她的热情，只淡淡说，靠男人算什么本事。

她愣了。这是什么意思，影射她靠男人过活吗？还是早就在鄙视或者嫉妒了？她越想越不对味，红娘没心思再当，交往也勉强了，心再也没对闺蜜敞开过。

3.

他们兄弟俩都在外地做生意。弟弟脑子活，做得好，生意越来越大。哥哥本分，纵有弟弟扶持，日子也始终紧紧巴巴。弟弟家有一个儿子。哥哥家两个女儿，生小女儿时被罚了六万块，几乎倾家荡产。

春节回家团聚，一家人难得凑在一起，几杯白酒下去，情绪都很高涨。老爸趁机提议，让弟弟帮忙出一半罚款。

弟弟爽快答应，却拍着哥哥的肩膀加了一句：你呀，越穷越不长心，生那么多干嘛，不还是没儿子？

哥哥当时就火了，摔了筷子拍了桌子：我穷我没儿子，是我没命，轮不着你教训！

一顿团圆饭不欢而散，那以后，兄弟俩生疏了，表面上客气着，心里都系着大疙瘩。

4.

感情是件多微妙的事。

亲人也好，情侣也好，朋友也好，要亲密起来多不容易，好比盖摩天大厦，砖瓦水泥，石板钢筋，一天天垒上去，要多认真多谨慎，付出多少努力才能落成。人的一生中，这样的大厦也建不成几座。可是这样珍贵的资产，要毁掉却十分容易，一句不小心的话，就可能变成一把火，呼啦一下把一切都烧成灰。

这一句话引发的灾难，也许发生时你都没察觉，不管是存心还是口误，说完就以为过去了，可能要等过很久才会发现——甚至永远也不会意识到：那栋大厦塌了，那个亲密的人，被那一句话，推出了你的世界。

而那个被推出去的人，可能本来也并不想离开，在听到你那句话的当时，纵然深感不适，也还是努力想要笑纳的，只是那句话像一根刺，正好戳在心里最敏感脆弱的地方，拔不出化不掉，碰到就疼，疼得久了，心就变了，感情自然也就不复当初。

也不能怪对方小气狭隘玻璃心，再强大的人，也会有软肋，有禁忌，有不能碰触的雷区。而那随意出口的那一句话，可能正泄露了你内心里对TA的不满、嫉妒、鄙夷，这些感情里的杂质本不该有，即便有了，也该悉心藏好，一旦你不小心表露了这种不友善，对方又正好捕捉到了，后果就难料了。TA能宽容释怀，自然是善莫大焉，若不能，也实属人之常情。

你若真的珍视一份感情，就不该这样鲁莽凌厉地去伤害它。

你若真的在乎一个人，就该体谅和理解TA的脆弱，逆耳的良言要有技巧地说，发泄情绪的恶语万万不能说，用冷冰冰硬邦邦的“坦率”去刺痛一个对你不设防的亲人、爱人、好友，实在是低情商的行为。

• 所谓“出言有尺，戏谑有度”。真话未必都能实说，好话也不一定都能直说，而讽刺、嘲笑、挖苦、羞辱的话，任何时候都不该加在你不想伤害的人身上。

有时候你以为的直言不讳，其实是在用利刃伤人，是对感情不负责任、不计后果的摧毁。

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文 | 怀旧船长

1、没血性。就是没种。这类人奶声奶气，网上骂人特牛逼，一听到钓鱼岛、老美、小日，就像打了鸡血，但一到生活中，就是个怂人。嘴上说说可以，不会有行动的。主要来自两个群体：军队和大学。我一战友在某部当参谋长，说现在的兵，打不得，说不得，娇得像娘们，没啥意志力，训练很恼火。而现在高校的男生，跟过去那些大学生真是没法比，甚至不如八十年代的中专生。一个个都会钻营，趋利避害，尽会说领导、老师爱听的，不质疑学问，不社会实践，就会考试：考公务员，或是进事业单位，或通过父母关系进央企国企，敢杀出来创业的万人中只有一两个。二十多岁就想买大房子，开好车，但都是父母的血汗，自己挣那点钱只够吃喝。大面积的青年没有卵子，这个国家怎么会有竞争力和战斗力？

2、没头脑。人云亦云，不会独立思考。在网上看到个文章，马上转到自己空间，评论几句，也不核实。不琢磨创业，专琢磨智谋，想一步到位、一夜暴富、一人得道鸡犬升天。中国在80年代末还有点思想高潮，后来就没啥东西了。这自然有政治打压的原因，但真正的智慧和思想岂是政治能够灭得了的？成天看新闻联播和环球时报，还有那些纯属扯淡的娱乐节目，怎么可能独立思考？还有一听说文革，就认为那才是公平，想杀富济贫，也不问问老爹、爷爷当年差点让人灭了到底是怎么回事，认为网上扒点资料就知道了历史真相。可悲！

3、没形象。请看看大街上那些年轻男人吧，勾着个背，目不斜视（因为在看手机），头皮屑在肩膀上铺了一层霜，头发不是红的就是黄的，野鸡一样，还觉得特帅。好好的裤子，非得剪个洞洞。皮鞋上的污垢刀片都刮不掉，床下的臭袜子长了毛也不洗，被子像煮烂的猪大肠。满脸菜色，眼睛无神，不敢与人对视，像在四处找钱。这种猥琐的形象，哪个女子会喜欢？因长期过度手淫，小小年纪面黄目赤，精力不济却常常熬夜上网，或网游，或下载苍老师视频，只须一拳就可以打趴在地。年龄稍大一点，过了三十岁，胡吃海喝，肚皮像怀了五六个月娃的孕妇，爬几步楼梯就直喘喘。这就形象和精力、体力，还在网上叫嚣干死小日本，干翻日本女人。就算有神仙把日本男人全部定在那里不动，你拿什么来干日本女人？

4、不锻炼。上述这些，就是因为不知道养生、锻炼的结果。现在，心脑血管病频发，癌症高发，已经向青年转移。凡是肚皮大的，里头全都是垃圾，血液里沉积着毒素，这个只能靠大量排汗和清洁饮食才能好转，否则就是作死。都说大学生是社会的脊梁，哪个高校组织一场千人马拉松看看？不猝死几个才是怪事！中年人，更不用说了。特别是结了婚的，有了娃的，更不锻炼，天天几乎都有酒局，尽扯些屁话，相互拉拉关系，让资源内部循环，圈外人根本就无法插手。然后，泡个澡，按个摩，找个小姐，大半夜才回家，第二天上午昏昏不干正事，睡个午觉才清醒一点，晚上接着来。这样的身体，就是作死，扛不了多久的，任你有多少钱、多少权。现在，中国男人身体素质差，连身高（平均1.69米）都不如日韩，排在世界32位，且身体虚弱，阳萎、早泄、性病频发，还在不断作死。

5、不学习。中国男人远不如中国女人爱学习。看看现在精明的书商做的书就知道，其实好卖的书只有三类：女人读物，青少读物，教材教辅。小说，美国才3亿人出头，但一本《饥饿游戏》这样的二流通俗小说就上千万册。中国14亿人，上千万册的书那是以前的毛选，还有新华字典。中国男人宁可花1千块吃一顿饭，也不会花10元买一本书的。他们认为读书在学校就读伤了，出来后再也不读（学校那些书算书吗？）。就连那些被打的老虎，要是好好看看《资治通鉴》，知道兴衰之常，养晦之略，进退之道，哪里会有今天的下场？所以，不读书不学习，思想就是空的；说的比做的多，就是知识透支。那么多男人，那么多学位，为毛这些年没整出几个原创产品？为毛产品在国际上连连败北？就是不读书，不学习，自以为是的结果。

6、不忠诚。中国男人很怪，都是只许州官放火不许百姓点灯的主。最近曝光的嫖娼案很多，民众纳闷：王安全长得那德性，娶了漂亮老婆还去搞鸡？而且一连三宿还双飞？有的人说，啊呀，这是政治转移视线啊。我靠，你要是没做这些，警察会赖你不成！再怎么转移也得有实料不是？实际上，中国男人吃着碗里看着锅里还想着别人家灶里的心态相当普遍。外国人在婚前是自由乱干，婚后却收敛了。中国男人不是，婚后，要求老婆是处女（对自己不要求），他可以找小三，老婆不行。天涯帖里前段时间来了个二球，声称自己“打非”，就是逛遍网络打击非处女，自言老婆非处，他就找了八九个女人乱干来报复，但还要联合别的男人打击婚前非处的女人，往死里整。帖子发了十几个，姐妹们实在看不下去，就要削他。我好言劝他，要打非处，你去别的地方打，表在我帖里闹。他不听。结果我封他了。他到处投诉，没得到支持。这就是典型的猥琐男的心态，他并不知道在欧洲许多国家，连那些王储都娶了离婚的女人为妻。眼睛始终盯着一个器官的男人，怎么会有出息？所以，多吃多占乱干，正是当下中国男人的特征，已经曝光的不过是冰山一角而已。

当然，上述这些情况，并不是指每个中国男人。有担当、爱生活、爱学习、勤奋创业的好男人仍然很多，但大多数的男人正在大踏步倒退，也是不争的事实。为什么会这样，两大原因：

一是家庭教育不当。人生的起点不是在学校，是在家庭。75-90这一年龄段的中国男性，几乎没经历什么风雨，属于“温室男”，在母亲的怀里长大。多数的母亲，过于溺爱孩子，因为过去受的苦太多了，不想在孩子身上重演，于是代劳的事情比较多，谈个对象、找个媳妇，老娘都要亲自把关。由于衣、食、住、行都是老娘全包了，甚至填志愿、找工作也都搞定了，儿子未经挫折，没有生存能力，机械地活着，怎么可能成为鹰？所以多数都是老母鸡翅膀底下长大的肥鸡、呆鸡，连矮墙都上不了的。

二是社会教育僵化。我们六十年来培养了几个能在国际上牛B一把的科学家、经济学家、文学家？莫言获诺奖，北师大往自己脸上贴金，但莫言自己承认的就是小学文化。袁隆平搞杂交水稻成功，可是因为没有文凭也不能在花钱才能“发表”的“国家刊物”上登论文，中科院连院士都不肯通过，只能屈居工程院院士。六十年的教育，照搬前苏联，把中国传统教育完全割裂，学那些狗屁没用的马列主义。结果这个却成了考研究生的必考课程。多年以后，这绝对是个笑话。陈丹青在清华辞职，实在是受不了考英语只差几分甚至一分的高材画手不能上研究生。画画跟英语有毛线关系啊，硬是要往上套。这是中国教育体制的畸形，生生填鸭，把天才的孩子当白痴来教，要求有标准答案，甚至考试中有“李白是哪年死的”这样的鸟题。李白哪年死毫无意义，只要读懂他的诗和感知古人的浪漫就行了。所以这种教育体制下怪胎频出，要求学生全面发展，完全就是智慧谋杀、特长谋杀、人性谋杀和创造力谋杀。因为凡是人，都不可能全面发展。全面发展只能是一个扁平的人，不可能杰出的。

所以，中国男人要想不让国际上的人一眼就看穿你是“马马虎虎国”人，你就得从精神上断奶，从行为、修养、形象等方面提高。这样，你才能真正雄起，而不是看到此文时气得直翻白眼想发飙。

茶，不品它，清香自来。酒，不醉人，人自醉。茶淡酒烈，茶，可日日品饮，时时喝它，而酒却是多么奇怪的一种佳酿，有时需要遇到对的人，遇到合适的场合，方能畅快淋漓，痛饮它个不醉不休。

“茶为水中君子“固然佳妙，然”酒为水中小人“却不敢苟同，遇上性情中人，投机之友，也有一见如故、相逢恨晚，酒逢知己千杯少的佳话。

岁月如歌，“20岁的男人活理想，30岁的男人活拼搏，40岁的男人活奋斗，50的岁男人活进取，60岁的男人活余热，70岁的男人活健康，80岁的男人活回忆。”人的一生经历的心境如此丰富、复杂而又迷离，从年少时的天真与单纯，到青年时的激情与干劲，到壮年时的历练与成熟，到四十而不惑、五十而知天命的见识与智慧，再到老年从心所欲不逾矩的胸怀与境界。

茶为水清，酒为谁醉？一盏茶香，清香自来，一壶浊酒，云淡风轻，真的是茶酒如人生，人生如酒茶，有浓有淡，有甘有苦，有迷恋也有陶醉，有飘然也有淡然。

年幼无知是可爱的，少年无知是可以原谅的，而青年无知就是可惜的了，中年无知更是可怜，老年无知可叹又可悲。

一个男人的一生，不是醉得像个糊涂鬼一样，在自己的人生道路上，熏熏然，跌跌撞撞，茫然不知前途，浑浑噩噩，庸碌无为。饮酒知其烈，轰轰烈烈过后是杯盘狼藉的寂寥，那不是苦酒么？品茶知其味，苦后甘来，哪怕人走茶凉，不也清香绕口么？

少女如花，是蓓蕾，含苞待放；是梨花，纯真洁白。20岁的女人是桃花，鲜艳夺目；30岁是玫瑰，馨香迷人；40岁是牡丹，雍容华贵~~~~

从来佳茗似佳人，让爱茶之人深深所迷醉的茶也被呼之为佳人！爱茶的女子或许直接略过了酒这一关，哪怕偶一为之也是醉颜酡红，娇颜欲滴，她们一直盛开着，伴着茶香袅袅，安静温婉，内心自有一隅诗情画意的世外桃源。

真水无香，无色无味，投之以茶，是酽酽的茶味、袅袅的茶香。无论多忙，哪怕一周一次，我们也可以为自己沏上一壶好茶。

可闲坐庭前，独自品咂，静看花开花落；可倚靠窗前，慢嗅清香，远眺夕阳西下；也可以邀三五好友，在一个不太忙碌的周末里，喝茶闲聊叙话。君子之交其淡如水，这不失为人间乐事，不失为一种情趣人生。

给自己的灵魂安个家，给劳累的心灵放个假，给疲惫的身体慵懒惬意一番，这才是对自己的身心负责任的表现，也是对身边的家人朋友的一种关怀，因为照顾好自己的身心才能更好的照顾到身边最重要的人儿。饮茶，不仅是解渴、保健的生理需要，也是精神的需要。

而饮酒，可以说是人类的一种心理需求吧，它可以满足人们感情的需要，或浅斟小饮，或牛饮豪吞。一人独酌，那是慢咂细品，或许是喝闷酒，或许是借酒浇愁。而人多了，气氛热闹，情绪兴奋，那是觥筹交错，不醉不归。

虽然有“酒肉朋友”之说，酒在很多时候为了应酬，而染上了诸多无奈和功利色彩，但如前所说酒有“酒逢知己千杯少”的时候，只是看人看场合看缘分罢了，更何况品茶也不见得没有“话不投机半句多”的尴尬现象，这些无端的差异，关键在于品饮者的性情和心境。 所以，凡事讲求对的事、对的人，缘分二字而已。

茶无酒精，品饮多久亦茶无醉时，虽然因饮者的体质欠佳、喝茶时间不对、茶品本身的质量问题与泡茶方式不合理等诸多原因而会有茶醉现象，但此醉非彼醉。茶淡似水，然而又比水多了一份清香，越饮越爽，越清醒，乃至无眠，喜作文章的人之中就有好茶的，就是因为深夜笔耕提醒之故。

酒则不同，酒含乙醇，会引起大脑兴奋或麻痹，让人欲醉飘飘，恍恍惚惚。喝茶是慢慢会上瘾，乃至依恋这种品饮的感觉，而酒是渴望刺激的想法，为了尽兴、为了庆祝、为了释放，等等。

品茶是清净修为，滤去浮躁，徐徐而为，不急不躁，帮我们舒展遥远的记忆，要不然就毫无雅兴可言。而酒是热烈的，是喧哗的，不热闹不足以拉进人与人之间的感情距离，还时不时就将我们“烧”的糊涂，喝的尽显豪气，生意场上、应酬桌上、人情面子上、交际圈里，酒把一切表演得淋漓尽致，一句话“全在酒里”，似乎就可以搞定一切，足见酒在中国的地位。

茶有茶道，酒有酒规。茶艺的唯美，让人赏心悦目。酒的随意，让人自在爽朗。茶话越聊越深越远，酒话越喝越多越闹。茶多必思，思则必通。酒多必言，言多必失。酒态丰富多姿，茶则意态悠闲。青茶一盏，盏盏通，薄酒一杯，杯杯醉。茶由叶出，显一分清淡，酒由果酿，呈一抹浓烈。茶，有时需要境，饮酒有时简单到只需一碗茴香豆而已！

好友的酒是醇酒，暖入肠胃；敌人的酒是“鸿门宴”，如履薄冰；战友的酒是豪情，肝胆相照；同学的酒是怀旧，岁月不待人；爱情的酒是甜酒，色香味俱佳；失恋的酒是愁酒，举杯浇愁愁更愁；得意的酒是狂酒，千杯不醉须尽欢；难事的酒是苦酒，一杯杯难以下咽。

而好茶就是好茶，慢慢尝试，慢慢品尝，渐渐爱上，渐渐着迷，忘了如何爱上，只知道成了生活中不可或缺的一种习惯。

茶为谁清？酒为谁醉？酒适合于入世之人，茶钟情于出世之人，二者的思想渊源和流传环境截然不同，只看缘分二字而已！

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作者/徐静波 亚洲通讯社社长

前不久，我浙江老家的一对亲戚夫妻参加一个旅行团来日本旅游，在东京日本桥的一家珠宝店里买了一条14K的白金项链，花了82万800日元（约4万3000元人民币）。为什么这条项链这么贵？因为坠子是一颗红珊瑚。

当时我在外地出差，当她在电话里告诉我时，我总觉得贵得离奇。因为前一阵子去台湾，在台北的红珊瑚专卖店里看到的同类商品，也都没有超过1万元人民币的。但是她很有自信地告诉我：“导游带我们去的，日本东西没有假的，日本人不太会骗人。”

一个月后，这位亲戚给我发来了微信，告诉我：“那颗红珊瑚坠子好像颜色变淡了，没有光泽。”

我拿了她传来的坠子照片、红珊瑚真品证明书、还有发票去了日本桥的那一家珠宝店。珠宝店看来新开不久，门口写着大大的“免税”两字。店里的商品大多是中国人喜欢的珍珠、红珊瑚和黄金项链。店员有5个人，其中有3人是中国人。

这个交涉过程是这样的：一位名叫“田中”的店长接待了我，我把坠子照片、红珊瑚真品证明书、还有发票一起交给了她，告诉她“变色了”。她看了一眼，很坚决地说：“本店的所有商品都有“XX宝石科学协会的鉴定书，不会有假。”那么，为什么会这么贵？她说了一句：“因为这一颗红珊瑚质地很好”。能不能退货？回答时：“出售的商品都不能退货”。

交涉的最后，我亮出了记者的身份。对方说：“这样吧，我查一查当时的记录，请您直接联系当时带队来店的导游。”她把导游的姓和手机号码给了我。

听田中女士的口音，不是纯真的日语，应该是来日时间很长的一名外国人。是中国人，还是韩国人？我没有冒昧地问她。

离开这家店后，我查了这一家珠宝店的资料，从社长的姓名来看，应该是一名中国大陆人，或者台湾香港人。而那一家做宝石鉴定的“XX宝石科学协会”，其实是一家日本人个人开的小公司，有一个很简易的网页。网上资料显示，这家公司刚刚惹了官司。

我打了导游的手机，导游是一名中国人，问她当时的情况，她说记不得了。后来再打电话过去，就不接了。

亲戚自然是很着急，我咨询了一位律师朋友，他告诉我：这官司还真的很难打。第一，这份红珊瑚鉴定书只是鉴定了“这是一颗红珊瑚”，写了大小尺寸和重量，但是没有写出成色的化学比例。因此，你告他褪色？褪了多少？原来的成色是怎样的？都无法说清。第二，你告他贵，人家是明码标价，你自己愿买。

前几天，和东京的一位中国人旅行社社长喝酒，谈起这事。他说，这很正常，像这样珠宝店大多是中国人或韩国人开的，给导游的回扣最高的可以达到80%。导游干得好的话，一个月回扣就可以拿1000万日元（约50万元人民币）。“有时候，公司资金周转不过来，我都向导游借钱。”

这口陷阱，还真的够深。

　　这段时间，朋友圈里几乎被“情商高”和“情商低”的文章占领了，尤其是《欢乐颂》热播以来，大家对情商一词更是关注有加，邱莹莹的低情商，樊胜美的高情商，很多文章指出，情商在一个层次的人才能一起玩，情商高的人才有未来。

　　于是，很多人问我：我知道我情商很低，有没有什么办法能帮助我提高情商呢？比如我不知道什么场合该说什么话，什么话能说得别人舒服，什么时候该做什么事，怎么做才能让别人满意。

　　到底有什么办法能够迅速提高情商呢？毕竟在这个社会上生存，情商是非常非常重要滴，即使没有立竿见影的办法，能有一个缓慢但长期见效的办法也好啊！

　　于是，一天吃饭时，我就把这个问题甩给了一个朋友。朋友反问我：你以为那些特别牛的人，真的是靠情商吃饭？人家拼的都是“实力”好不好？

一

　　然后，她给我举了《欢乐颂》里安迪的例子。

　　她说，这个华尔街很厉害的女人，在邻居在家开派对闹出很大声响，影响自己休息时，她根本不是上门去提醒和理论，也不是隐忍下来，人家直接报警。

　　从中国人的角度而言，这算是情商很低的行为了吧？这么一来，对方得恨死她啊，结果曲筱绡也确实恨死了她，见到她就讽刺她是小三，可是结果怎样？当曲筱绡遇到困难时，她知道只有安迪能帮她，于是，抱着花篮过去赔罪示好，又扮可怜又道歉地要安迪帮她。

　　这过程中安迪做了什么高情商的行为补救没？什么都没有，人家压根无所谓。

　　用朋友的话说就是：“人家的智商和能力足够牛，根本轮不到拼情商好不好？”

　　当当还给我举了另一个例子——邱莹莹。

　　她说，邱莹莹之所以在一开始特别惹人厌，是因为她情商和智商俱低啊。举两个细节，她爱上了白渣男，这可不是什么网友，更不是素未谋面的陌生人，而是天天在一个公司里的人，可人家的智商始终看不出来那是个渣。而安迪呢？随便认识个网友，就是高质量的精英，为啥？人家聊天都上天文论坛的啊！这就是智商和实力决定的，跟情商没半毛钱关系。

　　我深以为然，比情商更重要的是你的实力，实力到达别人难以企及的程度，根本就不需要拼情商。

　　我大四那年，曾经在上海实习过一段时间，当时我们公司挺有名，老板更是求贤若渴。

　　后来，猎头公司挖了一个哈佛大学金融专业毕业的尖端人才过来。

　　那人也是上海人，大学出国深造，一直呆在华尔街工作，不知是不是离开中国太久的缘故，为人处事非常直来直去，若是他不认同的，才不管你是人前还是人后，直接给你指出来，并且言辞犀利，往往说得听者面如死灰。

　　在平时和同事相处中，他也一贯是这个作风，反正他的人生字典里是没有委婉和情面这两词的。

　　就连面对老板，他都不会表现出什么情商来，老板的决定如果他不认同，直接在会议上当众给你指出来，好几次弄得老板尴尬不已。

　　可是结果怎样？老板在他面前是没啥老板架子的，不管他提什么意见，老板都会耐心倾听，仔细了解他为什么同意或者不同意，就算在人前被下了面子，老板还会自嘲地说，越牛逼的人越有脾气，身为老板，要有容人之量。

　　并且打算给他特权，但他怎么对待老板的好心的？在会议上直接说：“BOSS，你这样做是不对的，规矩要适用于每个人，不管是你还是我，都得遵守，谁都不能例外，你要是分人，那就不是一个好老板。”

　　老板虚心接受，但换一个人说这番话试试？厄，后果我暂时想像不出。

　　职场是个特别现实的地方，情商高会说话会办事，能给人加分，但最终决定话语权的，绝对是一个人真正的实力。

二

　　我有个朋友，是大家公认的情商很高的人，说话总是令人如沐春风，做事总是恰到好处，但不管她怎么玲珑剔透，她婆婆就是不喜欢她，自从她辞职带孩子后，对她的态度就更加差了。

　　为了搞好婆媳关系，她经常送婆婆礼物，可婆婆基本没什么好脸色，偶尔还会说：“他（儿子）赚钱不容易，没事别乱花。”搞得她无比郁闷。

　　礼物这招没用，她就经常哄婆婆，天天夸婆婆，奈何婆婆丝毫不为所动，甚至因为她的讨好而更加轻视她，有时候她又干家务又带孩子，实在分身乏术，婆婆从来不会想着要帮她一把。

　　在家受了两年气，她终于不愿意过这种日子了，正好孩子也进幼儿园了，她开了间餐厅，没想到生意兴隆，连续开了两家分店。

　　没想到，一向对她挑剔有加的婆婆，开始对她和颜悦色起来，还主动提出帮她带孩子，有时候她回家晚了，婆婆也总会留好饭菜给她，努力做好她的后勤工作。

　　有一次，她跟我感慨：“什么情商不情商的，实力才是硬道理，现在我婆婆对我，不亚于我亲妈。”

　　举这些例子，并不是为了说明情商不重要，情商当然重要了，但情商没有那么重要，起码在实力面前，情商就显得底气不足了。

三

　　所以，别总琢磨着提高情商。情商是长期思考模式积累下来的一种习惯，和自身性格散发出来的一种气场。

　　如果情商不高，不要强求，勉强模仿，只会显得很生硬，也不是真实的你，你无法从中获得任何乐趣，甚至会有一种“画虎不成反类犬”的违和感。

　　你努力练习说话技巧，看在别人眼里，不过是曲意讨好，你做事面面俱到，落在别人眼里，不过是圆滑世故。

　　一个人情商再高，只会在自己的圈子里过得比别人好一点，但若要进入更精英的圈子，靠的绝对是实力。

　　所以，不如让思维转个弯，情商不高，实力来补，你会发现实力强到一定程度时，根本不需要你动用情商。

作者：晚情，作家，

没有丑女人，只有懒女人，美丽都是练出来的！每天一招简单瑜伽动作，让你轻松拥有好身材！点击上方蓝字;和小编一起来学习塑身瑜伽吧！完全是免费哦，请放心关注！

1瘦腹小窍门

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：

①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

②十分钟以后再吃东西。

③一定要空腹。

2减手臂的妙招

①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

3瘦小腿6法，小粗腿去无踪

①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;

②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢;

③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;

④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半;

⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立;⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

4瘦腰+瘦背

①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

5瘦腹运动操

相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

6美腿是怎样炼成的

①勤做高抬腿运动;

②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;

③洗澡时按摩一会，活络经脉;

④骑脚踏车去郊游;

⑤睡前压压腿，做腿部运动;

⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;

⑦少乘电梯多走楼梯;

⑧均衡饮食，荤素搭配;

⑨坚持就是胜利。

7紧急减肥法让你瞬间变瘦

①不喝酒;

②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;

③挺直的站姿和坐姿;

④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;

⑤正确饮食，不要过多摄入水分;

⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;

⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品;

⑧远离盐分。

8女生应该知道的美容小秘诀

①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。

②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。

③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。

④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。

⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。

9美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬

①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)

②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)

③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

10法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法

①以汤开始;

②以午餐为主;

③是质量而非数量;

④辅以调料;

⑤崇尚鲜美;

⑥辅以健康油;

⑦要专心就餐;

⑧定时进餐;

⑨适可而止;

⑩饿时再进餐;和他人进餐;喝杯红酒。

11不可不知的穿衣颜色搭配小知识

①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色;

②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色;

③黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色;

④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;

⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

12女性如何保养皮肤

①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。

②一个西红柿，满足所需维C。

③一杯醋，延缓血管硬化。

④一杯酸奶，补钙效果好。

⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。

⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。

⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

13最佳生活细节

①大便——晨起最佳。

②开窗换气——9-11时和14-16时。

③锻炼——15～16时或晚间。

④洗澡——临睡前。

⑤减肥——饭后45分钟。

⑥刷牙——进食3分钟以内。

⑦睡眠——22时左右最佳。

⑧护扶——睡前。

⑨喝茶——饭后1小时。

⑩喝牛奶——睡前半小时。

⒒.吃水果——饭前一小时。

14夏日每天八杯水，怎样喝才美容

①饮水要适量;

②早晨一杯温开水;

③切忌喝水太快太急;

④绿茶保健康;

⑤拒绝“死”水;

⑥识破“花样”纯净水;

⑦运动后要补水;

⑧记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

15长斑的坏习惯

①不注重防晒。

②偏爱浓妆。

③过度美白。

④不良的清洁习惯。

⑤长期面对电脑。

⑥爱食用色素类食品。

⑦不爱运动。生命在于运动，该运动的就去运动啦，该做瑜伽的做瑜伽，该去健身房的去健身房，一句话，身体是革命的本钱，健康才能美丽!

16水灵美女24小时补水计划

①7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来;

②8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水;

③10点：开始喝第3杯水;

④11点半：午餐选择矿泉水做饮料;

⑤14点：一天中的第5杯水;

⑥15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶;

⑦18点：下班回家喝第7杯水;

⑧21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。

17月经

月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。

18MM必须要知道的最健康的作息时间表

7:30 起床;

7:30~8:00 洗漱;

8:00~8:30 吃早饭;

8:30―9:00 避免运动;

9:30开始紧张工作;

10:30 让眼睛离开屏幕休息一下;

11:00 吃点水果;

13:30~14:30 午休一会儿;

17:00~19:00 锻炼身体;

19:30晚餐少吃点;

23:30 睡觉。

19调理健康的好水果

过度用脑——香蕉;

过度用眼——番木瓜;

牙龈出血——猕猴桃;

心脏病史——葡萄柚;

长期吸烟——葡萄;

肌肉拉伤——菠萝;

预防皱纹——芒果;

血液供氧不足——樱桃;

腹泻——苹果;

胃痛——木瓜;

消化不良——梨子、草莓、枇杷。

20减肥最快最有效

每天用新鲜苦瓜，切成薄片，和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。

　　 余惕君，卫生部全国健康教育专家，中国健康教育协会常务理事。虽在企业任职，但却长期热心，醉心于健康教育事业。被媒体誉为“快乐大使”、“快乐先生”。

　　 初次与余先生谋面，我们就被他的机智幽默，快乐热情的情绪所感染，被他对健康教育方面的独到见解所感触，更被他的《大智若“余”》、《快乐“余”言》、《快乐其实很简单》、《你可以活的更好》等快乐系列丛书中充满人生哲理的观点所感悟。于是，我们决定对余先生做一个专访，看看余先生的快乐人生是怎样炼成的。

　　人，要做一个明白人。所谓明白人，既能努力改变环境，更能努力改变心境。改变环境靠聪明，改变心境靠智慧。所谓“智”，上为“知”，下为“日”，知日也。“日”就是天，就是根本、趋势、本质、规律。

　　智慧的人能悟出人生真谛，把握生活方向，知道自己的根本追求，不会为了一点琐事而恼。人在劝喻别人时常说，你要想开，要开心。“开”，就是开通、开明、开朗；“开心”就是打开自己的心门，如果不打开呢，心在门内，那就是“闷”。 

　　开心的前提是爱心。所谓爱心，可理解为一个人要有爱人之善心，也可理解为人要爱自己的心。通过修身养性，纯洁心灵，随时调控自己的心境，保持积极、乐观、向上的心态。心平就气和，气和则气柔，柔则顺，叫“柔顺”；顺则畅，叫“顺畅”；畅则快，叫“畅快”；快则乐，叫“快乐”。所以，心平气和是快乐之源。 

　　快乐的反面是痛苦，消除了痛苦，人也就自然快乐了。那么，人为什么会痛苦呢？ 

　　产生痛苦的根本原因，一是想自己想得太多。大多数人在监狱中不会幸福，因为空间太小，没有自由。但你仔细想想，如果一个人心胸狭窄，凡事只想自己，这不等于将自己的心灵关在监狱里吗？怎么会不痛苦呢？天地多广阔，世界太奇妙，心胸放开些，眼光放远些，你就不会痛苦了。

　　产生痛苦的再一个根本原因是欲望太高。所以，心胸开阔、少欲知足就能使你更快乐。人要学会在复杂的生活中保持一种单纯的心态，才不会被复杂的生活所累。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天际云卷云舒。” 

　　我们倡导知足常乐，要积极地理解知足常乐。知足常乐不能成为不求上进的遁词。所谓知足常乐，是劝喻人要常持愉快的心态，它是人在不尽如意的现实面前，在无可奈何的挫败之后心理复衡的一种策略，而心理复衡的作用恰恰在于避免意志消沉，在于振奋斗志。知足常乐，能使人在任何困境前都能以一种平和心态更积极地对待生活，能使你掌握生活的遥控器，随时将自己的心境切换到快乐频道。 

　　当然，“天有不测风云”，生活不可能一帆风顺，坦然面对不幸，既是成熟的表现，也有助于不幸的减缓。要相信时间可以抚平伤痕，时间可以减轻痛苦。同时，振作起来，集中精神，保持良好心态，采取积极行动，尽快走出困境。 

　　当人们告别温饱时代，生活水平普遍提高时，有越来越多的人，对此的回答是：“工作是表达自我、实现自身价值的方式。”当你仅把工作视为谋生手段时，你将会视工作为负担，很难从中产生乐趣和激情。而当你把工作视为表达自我的方式时，你就会对工作乐而不疲，努力从工作中寻求满足和充实感。所以，工作的理想状态应该是：工作着并快乐着。 

　　如何看待工作的报酬。工作的报酬是什么呢？按一般理解，那就是薪水。但除了薪水外，还有没有其他报酬呢？应该是有的。那就是工作中获得的训练、经验、才能的提高、品格的建立、成功的喜悦、同事间的友情等等，与前者相比，后者的报酬更为珍贵。

　　若不明白这一点，有些人就会严格地实行“按酬付劳”，结果是工作不投入，心情不愉快，水平没长进，上司不赏识，最终，薪水提不高。反之，明白这一点，你就会尽心尽能，对工作付出至善的服务，至高的努力，而结果是在自身进步的同时，提高工作绩效，并因此获得应有的回报。 

　　家庭成员间要相互感恩。感激父母养育之恩，百善孝为先。父母要感谢子女被养育之恩。说任何话、做任何事都要多为别人想，给别人喜欢，不能“只要我喜欢”，懂得让别人喜欢，才是真正懂得“做人”。

　　生活中，老人最易犯的错误是唠叨，忘了微笑；小辈最易犯的错误是宁肯花钱换安心，不愿陪老人，听长辈唠叨。因此，对老人而言，无论顺逆安危，常对子孙微笑，即是无上慈教；对小辈而言，莫分数落夸赞，多听长辈唠叨，即是绝佳孝行。

　　感恩伴侣相濡以沫之情。伴：人之半，左手和右手，一辈子长相守。夫妻应该像左右手一样，左手提累了，不用开口，右手就会接过来；右手受伤了，不用请求，左手就会伸过去帮忙。假如一个人左手很痛，右手却伸不过来，这个人的身体一定是瘫痪了，婚姻也是如此。容易，容则易。

　　夫妻相处要有艺术。进门一个抱，一天对你好；出门一个吻，一天有人疼。恋爱时柔情蜜语，小声说话，甚至一个眼神、一个笑容都行，因为心的距离很近；婚后大声吵架，从“吃饭饭、睡觉觉”，到“吃饭、睡觉”，再到“吃什么饭、睡什么觉”，嗓门越来越大，是因为心的距离越来越远。审美疲劳，疲劳的不是眼睛，而是心。眼睛只是看见，用心才能发现。

　　夫妻也可制造距离美，唠叨也可听成是关怀，是一股情的涓涓细流，是一首爱的动听乐曲，而且只唱给你一个人听，直到天荒地老。相伴唠叨自有缘，唠叨半世竞缠绵，劝君休怨唠叨苦，但愿唠叨到百年。

　　善待他人的前提，一是感恩，你帮过谁，不必记牢，谁帮过你，一定牢记；二是宽以待人。

　　人际交往过程中，人受别人欢迎的基本方法，两句话：缩小自己，放大别人；放低自己，抬高别人。中国人相互见面，常用的礼节是鞠躬。为什么鞠躬？放低自己，我比你低，头低下来。生活中，我们不要学鹅。鹅看见人都不怕，什么道理？鹅眼看出去，人都比它小，所以它不怕你，那叫过低地估计了别人。

　　但生活中，我们也不要学牛，牛看见人都怕，什么道理？牛眼看出去，人都比它大，那叫过低地估计了自己。佛堂里弯身礼佛，并不都是佛教徒，无非是让自己放下身段，放下自己的傲慢之气，虚心地接受佛的智慧，使你生活得更快乐自在。

　　因为尊重自己，必然不苟且；因为不苟且，所以有品味；懂得尊重别人，必然不霸道；因为不霸道，所以有道德；懂得尊重自然，必然不掠夺；因为不掠夺，所以有永续的生命。

　　一个人的修养，还体现在站在对方的立场，设身处地地考虑问题。

　　一个人的厚道，首先是建立在严于律己的基础上；其次厚道是表现对人的一种宽恕、宽容、仁爱的心。一个人的厚道，表现在他的态度上，有的人很容易发火、发怒。“怒”不是好东西。“怒”字，上面一个“奴”，下面一个“心”。你发怒，说明你自己成了自己心的奴隶，你不是心的主人，是心的奴隶。所以，“怒”就叫心之奴。

　　我概括了这么两句话，第一句话：衡量一个人的修养程度，看他为多大的事而发怒。人都是有脾气的，不发怒不可能，我也会发怒，但问题是你为多大事而发怒啊，为一点鸡毛蒜皮的小事而发怒，那你的修养太差了吧。

　　还有一句话：每发一次怒，都是在修行的路上倒退一步。一个人对别人，要努力做到“在责备中带安慰，在批评中带肯定；在训诫中带勉励，在命令中带帮助”。然后，要“以和蔼之容处人，以谦让之态对人；以恭敬之心待人，以赞美之言励人。”  

　　快乐来自内心的力量，来自心灵的安顿与宁静。英国哲学家罗素在《俗物的道德与幸福》一书中曾说：“动物只要不患病，吃得饱，便是幸福快乐了。人呢，本来也应该这样，但在现代世界上却并非如此，至少有许多人是不快乐的。

　　原因何在？因为动物没有思想，人有思想。什么叫“思想”，中国文字既象形，也表义，很有意思：“思”者，上为“田”，下为“心”，“心”之“田”；“想”者，上为“相”，下为“心”，“心”之“相”。思想如何，你对事物的判断就如何，所谓“仁者见仁，智者见智”，所谓“境由心造，相由心生”。 

　　都说穷日子难过，但现在似乎好日子也难过，什么叫“好日子”？很难界定，弹性太大，选择太广，诱惑太多。穷日子难过的是肚子，好日子难过的是心情。人的一生所求，其实很简单，就是六个字：肚子饱，心情好。

　　古人说，衣食足而知荣辱。肚子饱是人的第一级需求，心情好是人的第二级需求。第一级需求图生存，更多的在物质；第二级需求图快乐，更多的在精神。

　　世上的一切，说到底就是物质与精神。肚子吃不饱，常为饥饿恼，哪能心情好？但肚子吃饱，能否快乐，全靠心情好。如果心情好，放眼皆美景，吃什么都有味，干什么都有劲。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 

　　所以，如果你要快乐，就要努力保持一颗快乐的心。病态的思想真的会令人生病，心理暗示的作用是很强的。

1．不吸烟不饮酒的人，都很自私。一般不可托终生。

2．对你吹拍人，最可能背叛你。伤你最深的人，一定是你最爱的人。百分之七十的凶杀案发生于熟人之间。“生虎犹可近，熟人不可亲。”

3．胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想的，才是帅才。流泪的男人一定有爱心。举棋不定是一种美德。

4．爱骂人的人，内心都很恐惧。长角的动物都不是食肉动物。一群人中最安静的人往往最有实力。“动如火掠，不动如山。”

5．背叛你的女孩，再侮辱你，一生命薄。恶有恶报。早年的“班花、校花”，有几个会有晚年的幸福？“猛虎别在当道卧，困龙也有上天时。”

6．重情之人，难有爱情之幸福。当你说岀爱字，你就处于被动。爱情的真谛是“欲擒故纵”，鲜花大都插在牛粪上。“骏马常驮痴汉走，巧女常伴愚夫眠。”

旧上海老大杜月笙语录，很值得看

1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用。

2.做人有三碗面最难吃：人面 场面 情面。

3.头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气； 末等人，没本事，大脾气。

4.杜月笙有句挂在嘴上的话：小心得天下，大意失荆州。

5人活在世上要靠两样东西，胆识和智慧。

6.事不要做绝，要留有余地。

这些话说给懂得人听

1 打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。

2伤什么都别伤心爱人的心。伤了，你就真的没有机会了。

3不要用女朋友的数量来显示你的魅力。你完全可以用事业和顾家好男人来展示你的优秀。

4学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。

5如果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。

6帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

7不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。

8你工作再忙，也要记得打个电话给你心爱的人，不会花掉你太多时间金钱．因为她在等待，少给她失望。

9女人是用来疼的，如果你没有把握让一个女人幸福，反倒一直给他难过痛苦，请记住这不是在爱她。

10不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。

11记得给她家里打电话，而不是她催着你打。人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，那是你多么大的福分。

12记得她的生日，否则有可能下一个生日她跟别人过去了。

13不要认为情人节送花是无聊的行为。又不是每天都要你送，找那么无聊的借口干嘛？

14抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。

15牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。

16不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。

17想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来．她听后也一样的爱你。

18爱情生活或者婚姻生活是两个人的，所以不必太自我，多为对方着想和付出。

19偶尔给对方惊喜。爱情不一定常常在激情的最顶端，但是你可以学会制造浪漫。不要让爱情变得空洞无味。

20有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。

21一起去看电影。不一定所有情节你们都记得，但是她会很久很久以后还记得你曾陪她看过电影。

22陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。

23吃东西时，不要傻傻的问：你吃不吃？更不要在对方说不想吃之后就立即吃个精光。那是自私的表现。

24她有人追求，说明她很有魅力，不要因此发无名火，吃无名醋。更不能误会，而是要更加去好好爱。

处事计策

1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。

3.在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮, 千万不要把人逼绝了 ,给人留条后路……

4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。

5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”

8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

10.不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上。

11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

12.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。

13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……

14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起....

15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑……

17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。

18.不要因为冲动说一些过激的话。

19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。

20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。

21.说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。

22.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧

　　1、这个年龄已经不允许你不成熟

　　当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。

　　2 、储蓄友谊

　　真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。

　　3 、播种善良

　　一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。

　　4 、懂得音乐

　　音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。

　　5 、避开两种苦

　　尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要象打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。

　　6 、学会承受

　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受；历炼一次；丰富一次。

　　7 、保留感恩的心

　　感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。

　　8 、热爱工作

　　尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。谈人生品哲理加公号zheli678，一定要全心爱它，它让你大半生有事做、有饭吃。

　　9 、善于学习

　　读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。

　　10 、享受运动

　　很多人认为自己胖、自己丑…于是，就有人拚命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。等老了，和心爱的人一起，找一个小镇，安静的住下，早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍敲夕阳…

　　世间的感情莫过于两种：一种是相濡以沫，却厌倦到终老；另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。

　　离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人；

　　人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔还要醉着。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。人生就应如此。

人之一生，一定要多总结、多思考。比如说，下面这个人生大总结，就说得很好！

01

夫妻关系

夫妻和谐皆大欢喜的技巧是：装聋作哑。

好男人装聋——任女人唠叨不休；

好女人作哑——任男人海阔天空。

2

人的一生

选对老师，智慧一生；

选对伴侣，幸福一生；

选对环境，快乐一生；

选对朋友，甜蜜一生；

选对行业，成就一生。

3

人之最

健康是最佳的礼物，

知足是最大的财富，

善良是最好的品德；

关心是最真挚的问候，

牵挂是最无私的思念，

祝福是最美好的话语！

4

路和树

爱人是路，朋友是树；

人生只有一条路，

一条路上多棵树；

有钱的时候莫忘路，

缺钱的时候靠靠树；

幸福的时候别迷路，

休息的时候浇浇树。

5

如何品味人生

烦恼别去理会，

短短数十寒暑，

何不潇洒面对。

朋友经常联系，

别管话费多贵，

闲时发个信息，

伴你开心开胃。

6

福

人生多有福，想开就知足。

思量饥寒苦，饱暖就是福。

思量劳累苦，清闲就是福。

思量孤独苦，友多就是福。

福禄系于心，心正得大富！

7

平安就好

钱多钱少，常有就好；

人丑人俊，顺眼就好；

人老人少，健康就好；

家穷家富，和气就好；

谁对谁错，理解就好；

人的一生，平安就好。

8

会生活

多歇歇别太累，到时吃按点睡。

看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。

得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。

能挣钱会消费，生活才算有滋味。

9

懂享受

生活中要会享受，

用大海的胸怀面对，

用科学的方法支配，

用皇帝的御膳养胃，

用清新的空气洗肺，

用灿烂的阳光晒被，

像懒猫一样安睡。

10

人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，

与其皱眉头，不如偷着乐。

冬天别嫌冷，夏天别嫌热，

有钱别装穷，没钱别摆阔，

闲暇养养身，每日找找乐，

苦辣酸甜都尝过，才算没白活！

酸甜苦辣都尝一尝，喜乐悲伤都试一试，这样的生活才有意义，这样的人生才不白费！

总结 方大同 - Soul Boy

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　　薛兆平书斋·安全小说大赛自发布消息以来，得到众多媒体及众多作家朋友的关注和关怀。

　　到截稿日期，共收到参赛作品600余件。经过2个月的努力，已经确定了入围作品名单。所有入围作品将收入薛兆平书斋·安全小说大赛获奖作品集《嫁给安平》一书。

　　大赛设一等奖1名，奖金500元；二等奖3名，奖金200元；三等奖6名，奖金50元；入围奖50名，获《嫁给安平——薛兆平书斋·安全小说大赛获奖作品集》1部。

　　通过初选，在入围作品中确定了12篇作品，将于5月21日在薛兆平书斋（微信号：zhaopingshuzhai）进行发布，并进行网络投票，最终结合评委打分，将于6月1日确定一二三等奖。

　　哈哈，一起玩吧！让我们一起用文学语言，传播安全理念，祝福所有的人:一生平安！

【薛兆平书斋·安全小说大赛入围作品名单】

　　矿工老安的日记………………吕保军

　　一双劳保鞋……………………汪志

　　最后一支急救药………………厉剑童

　　心安……………………………佛刘

　　校园安全事故…………………熊荟蓉

　　开学第一天……………………朱旺根

　　安平脱险记……………………朱旺根

　　一双青紫的脚…………………陈文晶

　　血色喜字………………………石嘉

　　清理轮胎的女人………………钟实

　　那绿色的坟茔…………………许星

　　火警……………………………王明忠

　　大火中的青春…………………吴志强

　　都是夜宵惹得祸………………徐建明

　　演练三番………………………刘风云

　　在实验中成长…………………刘风云

　　请戴好安全帽…………………崔立

　　超载……………………………侯发山

　　醒世碑…………………………孙庆丰

　　谁信呢…………………………孙庆丰

　　隐患……………………………河流

　　凋零的玫瑰……………………张以进

　　八爷的松林……………………曾利华

　　山花开放………………………曾利华

　　你不能拆我台…………………曹秀

　　以儿子的名义…………………庞启帆

　　窑歌……………………………孟宪歧

　　特殊的罚单……………………张长英

　　老安的悲剧……………………流冰

　　安平说的N个理由……………凤北

　　多收了五箱蛋…………………凤北

　　不开逞能车……………………张宏涛

　　珍惜生命，安全出行…………唐常春

　　一根竹竿救两命………………吕保军

　　花季之殇的生命警示…………吕保军

　　接警电话………………………周海亮

　　路魂……………………………夏妙录

　　夫唱妇随………………………宋向阳

　　越飞越高………………………宋向阳

　　懊悔……………………………佛刘

　　主任……………………………郭文杰

　　谁是凶手………………………万俊华

　　最天使…………………………李良旭

　　总统先生，您违章了…………李良旭

　　俺不稀罕一百万………………王世虎

　　以身说法………………………汤礼春

　　一句话的事……………………代应坤

　　迫不得已………………………汪志

　　导师之死………………………湘客

　　煮夫的烦恼……………………湘客

　　一条微博………………………寇建斌

　　下井……………………………周脉明

　　楼顶上的羊……………………代克仁

　　一次特殊的安全检查…………夏兴初

　　举报……………………………陈传荣

　　老瓦匠安平……………………邵恩锁

　　头盔里的秘密…………………厉剑童

　　幸福的平安果…………………厉剑童

　　琼玛卡诺线……………………王明新

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志同才有真心，信任方能长久。

生命中的过客向来比朋友多，

敷衍迎合只是客套。

是好时赖，学会用心；

是真是假，学会分析；

人生，没有什么是放不下的，

有所舍得，才有所获得。

有所放得，才有所值得。

一辈子如过隙白驹，

松开虚伪的才能得到真心的。

忘记伤害的才会留下美好的。

活着，化繁为简，剪去枝丫，

给心减压，让心前行；

给人让路，让心自由。

心怀豁达才有雨后彩虹，

轻装上路才会步履轻松。

最美的风景不在眼里，而在心里。

最好的情怀不在眼下，而是心上。

亲情的温暖，来自惦记；

友情的牵挂，来自包容；

家人的思念，来自体贴；

爱情的温暖，来自触动，

来自懂得，来自默契，来自理解；

友情的温暖，来自问候，

来自帮助，来自真诚，来自体谅；

不嫌弃，不放弃，

人就在那宽容里；

不攀比，不虚荣，

心就在一份淡然宁静里；

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