当今社会，人们生活饮食严重不规律，因为工作聚会等等原因，经常会抽烟吃烧烤喝酒熬夜吃烧烤等等。各类癌症发病率每年逐步上升，带来了巨大的威胁。

但是癌症并不是突然就发生的，每一种癌症早期时候我们的身体都会发出一定的信号。

 

为了早发现早预防癌症，我们需要明确癌症来临前的征兆：

1. 腹部疼痛饱胀；

上腹部疼痛、有饱胀感或烧灼感的都是胃癌的典型症状，与消化不良类似！

且腹痛感会随疾病进展而加重，压迫感和疼痛感更加强烈应及时就医。

2. 异常出血：

40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如果出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。

肠癌除了便血以外，若肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，极有可能导致大便困难。

 

3. 咳嗽不停，痰中带血：

咳嗽超过一个月应警惕是否为肺癌。刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛都是肺癌的典型征兆。

若间断性咳血痰或咳嗽有大量泡沫痰，伴有气促、胸闷等现象应及时就医。

4. 皮肤变化：

皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。

如果皮肤突然出血或者出现异常剥落，应提高警惕。

癌症也会引起瘙痒，通常出现在癌症发现前的好几个月甚至好几年前，若出现顽固性的皮肤瘙痒，一定要查明原因，及时就医。

 

5. 体重突然骤降：

警惕胃癌、胰腺癌、食道癌、肺癌。体重是健康的风向标，如果饮食运动均未改变！

6. 乳房肿块：

乳腺癌大部分发生在女性身上。如果发现乳房有肿块，就要提高警惕。

尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。

非哺乳期女性乳房皮肤出现皱纹，乳头流出脓液、浆液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺导管扩张或乳腺癌的征兆，需到医院检查进一步确定。

但体重在一两个月之内下降百分之十左右，伴有厌食、便秘、腹泻等，要警惕上述几种癌症。

 

7. 长期口腔溃疡：

口腔溃疡通常十天内就会自行愈合，长时间不愈合的口腔溃疡是口腔癌的典型症状。

那么如何远离癌症呢？当然需要良好的生活饮食习惯：

1、良好的生活习惯

少喝酒少抽烟，不熬夜，锻炼身体，经常出去爬山，走路。

 

2、多喝水

对于人体而言，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。喝水的过程中加点绿茶也是不错的选择，但是蒿稀毛尖的硒含量最高，长期喝的话不仅可以帮助抑制癌细胞，阻断癌细胞的扩散还可以预防肺癌、提高免疫力。

3、乐观阳光的心态

心态低落愤怒等于负面转化，转化出来的是低落，没有斗志，甚至变成病气，变成怒气，变成紊乱的气，照成组织修复紊乱而产生乳腺增生、肿瘤、甚至癌症。所以知足常乐，是身体健康的秘密武器。

 

4、注意饮食习惯

随着我们生活水平的不断提高，人们更加依赖于大鱼大肉和山珍海味的享受，而这样日渐对消化系统造成了一定负担。正常规律的吃三餐，尽量避免油炸烧烤！